Bảo vệ sức khỏe với xe đạp tập Nordictrack

Xe đạp tập nordictrack là sản phẩm uy tín đươc ưa chuộng là cách luyện tập hiệu quả giúp cho bạn có một thân hình khỏe mạnh toàn diện. Khi luyện tập thường xuyên với xe đạp tập nordictrack có thể giúp đốt cháy các chất béo dự trữ và làm thay đổi sự cân bằng cholesterol trong cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Xe đạp tập còn giúp cơ bắp săn chắc, cải thiện sức khỏe, tăng cường khả năng phòng the. 

Chỉ cần luyện tập chăm chỉ trong vài tháng, sức khỏe bạn sẽ được cải thiện rỏ rệt. 

Do tính chất công việc bạn phải ngồi nhiều thì xe đạp tập Nordictrack là sự lựa chọn số 1 để giữ dáng và tăng cường sức khỏe. Những điều như vậy không ai mong muốn, vậy phải làm thế nào để cải thiện tình hình.

Xe đạp tập Nordictrack là một sản phẩm thể dục hiện đại công nghệ mới có thể tập luyện và lấy lại vóc dáng một cách hiệu quả nhất. Sự bận rộn của cuộc sồng hàng ngày có thể là một liều thuốc làm giảm căng thẳng, tạo ra sự thư giãn và cân bằng bên trong cơ thể là điều rất cần thiết. Khi luyện tập cùng nó bạn sẽ lấy lại được tâm trạng thoải mái, làm việc hiệu quả hơn rất nhiều.

Để biết thông tin chi tiết về sản phẩm vui lòng liện hệ:

407/3 Lê Văn Sỹ, Phường 12, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh 

Điện thoại/Fax: (08)3931 4688 - Mr.Linh:0909 525 009  

Email: info@activelife.vn 

Web: nordictrack.vn

Read More

Máy tập toàn thân thiết bị hàng mỹ tốt cho sức khỏe

Cuộc sống năng động chuyên nhập khẩu cung cấp và phân phối các dòng xe đạp tập chính hãng chất lượng cao, chính hãng, với 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cung cấp thiết bị dụng cụ thể thao. Là đơn vị duy nhất cung cấp sỉ và lẻ máy tập toàn thân Nordictrack tập đoàn Nordictrack tại Mỹ. Chúng tôi cam kết bán máy tập toàn thân chất lượng tốt giá hấp dẫn được niêm yết bời nhà sản xuất khi về Việt Nam đến tay người tiêu dùng.

Để có một Trái Tim khỏe mạnh, một vóc dáng thon gọn săn chắc , một thể lực cường tráng mọi người thường hay nghĩ đến các máy tập chạy, tập đi bộ, …

Nhưng tất cả các máy hiện có trên thị trường đều gây ra tác động đến các khớp xương và hiệu quả tập luyện không cao.

Đến với Nordictrack VN bạn sẽ có được sự lựa chọn tốt nhất, chỉ cần một động tác sải bước nhịp nhàng sẽ giúp tập toàn thân và chuyên sâu cho từng nhóm cơ trên cơ thể.

Trên cả tuyệt vời đây là máy tập cải thiện hệ thống tim mạch tốt nhất.

Tính năng máy tập toàn thân: Tập luyện vận động toàn thân, giảm cân, giảm mỡ .. săn chắc cơ thể

Mức hãm từ nặng nhẹ: 22 mức

Màn hình: 7"

Độ dốc :20%

Trọng lượng người tập tối đa: 150 Kg

Chương trình tập luyện:30 chương trình

Hệ thống giảm xóc: QuadFlex™

Thời gian bảo hành : 01 năm kể từ ngày mua.

CÔNG TY CỔ PHẦN THỂ THAO CUỘC SỐNG NĂNG ĐỘNG 

407/3 Lê Văn Sỹ, Phường 12, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh 

Điện thoại/Fax: (08)3931 4688 - 3931 4598 

Email: info@activelife.vn 

Web: http://nordictrack.vn

Read More

Xe đạp tập thể dục tại nhà Nordictrack commercial VR

Tính năng nổi bật của xe đạp tập thể dục tại nhà Nordictrack commercial VR hàng Mỹ.
Giới thiệu:

- Tích hợp 2 loa kết nối iPod®.
- 32 chương trình luyện tập mặc định.
- Hệ thống quạt hai mức gió.
- Công nghệ iFit live.
- Màn hình hiển thị 7 inch
Thông số kỹ thuật:

• Màn hình: 7"
• Chương trình tập luyện:32 chương trình
• Jack cắm MP3: Có
• Hệ thống đo nhịp tim: CardioGrip
• Hệ thống quạt làm mát: CooLaire
• Trọng lượng người tập tối đa: 170 Kg
• Kích thước sản phẩm :147 x 45 x 72cm
• Trọng lượng sản phẩm: 75 Kg
• Cấp độ nặng nhẹ: 24 cấp độ
• Dây deo đo nhịp tim không dây:Có
• Kiểu dáng thiết kế : Ngồi dựa lưng đạp thoải mái
• Bánh xe để di chuyển: Có
• Âm thanh: 2 loa chất lượng cao.

Lợi ích của việc đạp xe bằng xe đạp tập thể dục tại nhà.
- Cải thiện chức năng tim phổi: tăng cường chức năng tim phổi và tăng sức chịu đựng, thúc đẩy trao đổi chất và tuần hoàn máu, làm chậm quá trình lão hóa. Xe đạp cũng được cho là một trong những phương tiện tốt nhất để khắc phục các vấn đề tim phổi.
-Tăng cường thể chất và sự nhẫn nại: luyện tập mỗi ngày với xe đạp tâp Nordictrack, thể chất của bạn được phục hồi nhanh chóng. chỉ cần luyện tập có kế hoạch rỏ ràng và tuân theo lịch trình, chỉ sau khoảng thời gian ngắn sức khỏe bạn sẽ được cải thiện hoàn toàn.
-Cải thiện sức khỏe tâm lý: mỗi ngày làm việc căng thẳng, bạn sẽ rất mệt mỏi căng thẳng. do tính chất công việc ngồi một chổ lười vận động, khi huyết lưu thông không đều, dẫn đến bạn dể bị stress lấu ngày thành bệnh.
Mỗi ngà 30 phút với xe đạp tập giúp bạn thư giãn thoải mái, luôn vui vẻ tinh thần sản khoái.

Read More

Dòng xe đạp tập thể dục giúp cơ thể giảm cân nhanh

Các nguyên cứu khoa học chỉ ra rằng việc rèn luyện thể dục giảm cân với xe đạp tập giá rẻ Nordictrack sẽ giảm khoảng 450 lượng calo cho mỗi lần tập. Chỉ sau vài giờ  đạp xe thì lượng mỡ dư thừa trên cơ thể tiêu hao nhanh chóng.

Phương pháp luyện tập đạp xe như thế nào cho hiệu quả.

Đạp xe ở mức độ chậm: Đạp xe ở mức độ chậm, liên tục trên 25 phút có thể đốt cháy lượng mỡ lớn dư thừa, chính vì thế hình thức luyện tập này rất có lợi với các bạn muốn giảm béo. Nhịp tim: Không vượt quá 65% nhịp tim tối đa.

Đạp xe với tốc độ nhanh: Hoạt động này rất tốt cho sự săn chắc của các cơ ở đùi, một bài tập tốt cho tim mạch và phổi, đồng thời giúp lưu thông dưỡng khí, hay nói cách khác, nó sẽ giúp bạn tiêu tan cảm giác khó chịu của cơ thể. Ngoài ra, đạp xe với tốc độ nhanh còn giúp bạn có thể làm việc ở cường độ cao trong thời gian dài. Nhịp tim: Có thể đạt tới trên 85% nhịp tim tối đa.

Những chuyển động quay tập luyện tim mạch và rất dễ dàng trên các khớp. Với chiếc xe đạp tập giá rẻ trong nhà, có thể được sử dụng bất cứ lúc nào và dễ dàng tăng cường tập luyện. Nế bạn sứ dụng xe đạp tập giá rẻ loại nằm ngang có thể tập cánh tay của bạn với những quả tạ nhỏ kèm theo giúp quá trình luyện tập diễn ra hiệu quả hơn nhiều.

Read More

Máy tập thể dục xe đạp tăng cường sức khỏe

Tập thể dục là phương pháp rèn luyện sức khỏe hữu hiệu nhất để rèn luyện sức khỏe, tăng cường tuổi thọ, ngày nay trên thế giới có rất nhiếu loại hình vận động tập thể dục khác nhau, Bạn có thể chọn trong số đó một loại hình tập thể dục phù hợp với mình hơn. Máy tập thể dục xe đạp đang là sự lựa chọn số 1, bởi những tính năng thông dụng của nó.

 Một số ưu điểm của nó.

- Bạn dể dàng sử dụng nó.

- Luyện tập tại nhà mặc kệ thời tiết dù mưa hay nắng.

- Đôi chân của bạn sẽ được luyện tập bởi chuyển động quay của máy..

- Vừa luyện tập, vừa thư giản nói chuyện.

 Nhược điểm:

- Chỉ tác động tốt nhất đến phần chân

- Chuyển động quay có thể gây một chút ồn ào cho chô luyện tập.

- Thói quen tập luyện nhàm chán.

- Ít được hít thở không khí tập luyện ngoài trời

Với Máy tập thể dục xe đạp Nordictrack nhập khẩu từ Mỹ thì những nhược điểm được hạn chế.

- Bạn có thể vừa luyện tập đạp xe, vừa nghe nhac thư giản bởi tính năng mới nhất của xe đạp tập thể dục Nordictrack

- Hệ thống các bài tập được mặc định sẵn, với 32 chương trình luyện tập đa năng.

- Công nghệ iFit Google map được tính hợp trong máy, bạn vừa luyện tập vừa tổ chức các cuộc đua cùng bạn bè trên khắp thế giới thông qua công nghê này.

Bạn có nhu cầu tìm hiểu thêm về máy xin vui long liên hệ chúng tôi nhé!

CÔNG TY CPTT CUỘC SỐNG NĂNG ĐỘNG 

407/3 Lê Văn Sỹ, Phường 12, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh  

Hotline: (08)3931 4688 - 3931 4598 

Web: http://nordictrack.vn

Read More

Xe đạp tập ngoài trời xe đạp tập trong nhà cái nào tốt hơn

Đi xe đạp là phương pháp luyện tập thể dục tương đối nhẹ nhàng, không gay những chấn động nguy hiểm. Với chiếc xe đạp trong tay bạn có thể đi đến những nơi bạn muốn thật dể dàng, Nhiều môn thể thao khác rất khó tập, một số người đã từ bỏ nó và quay qua luyện tập với bộ mộn đạp xe, môn thể thao này rất đơn giãn nhưng mang lại nhiều hiệu quả rất tốt cho cơ thể. Tất cả những gì bạn cần là một chiếc xe đạp, một chút quyết tâm và bạn nhận lại được những lợi ích từ việc đạp xe là vô cùng lớn.

Bên cạnh đó nó cũng có nhiều hạn chế ví dụ bạn là tốp người luôn bận rộn không có nhiều thời gian, ngoài ra luyện tập đạp xe ngoài trời vào những ngày thời tiết xấu rất nguy hiểm, đường sa xe cộ đông đúc, không khi bên ngoài cũng bị ô nhiễm do công nghiệp ngày cáng phát triển.

Lý do nên mua xe đạp tập thể dục đa năng: tập thể dục với xe đạp tập giúp bạn giảm cân hiệu quả, tăng cường sinh lý, tăng sức đề khánh cho cơ thể. đồng thời mang đến cho bạn một vóc dáng cân đối trẻ đẹp, bạn có thể luyện tập ngay tại nhà, vào những khoảng thời gian rảnh rỗi bất cứ lúc nào bạn muốn.

Mọi chi tiết xin liện hệ Cuộc sống năng động để được tư vấn và hướng dẫn thêm cách sử dụng xe đạp tập thể dục đa năng.

CÔNG TY CPTT CUỘC SỐNG NĂNG ĐỘNG

407/3 Lê Văn Sỹ, Phường 12, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại/Fax: (08)3931 4688 - 3931 4598

Web: http://nordictrack.vn

Read More

Xe đạp tập đa năng có tốt không

Đi xe đạp ngày nay đang được ưu chuận, nó rất cần thiết cho nhân viện văn phòng, học sinh sinh viên, người lớn tuổi có nhu cầu về luyện tập sức khỏe.
Hiện nay có rất nhiều phương pháp luyện tập giảm cân luyện tập thể thao, phương pháp hiệu quả và an toàn nhất đó là đạp xe cùng xe đạp tập đa năng, theo nguyên cứu y khoa tại Anh, thì việc đạp xe hằng ngày sẽ giúp tiêu hao lượng calo cần thiết trong cơ thề, lượng mỡ dư thừa sẽ tiêu giảm, đồng thời nhăn ngừa và chữa một số bệnh như về tim, gan , tuần hoàn máu...

Chính những chuyển động tròn của vòng xe sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng cần thiết và loại bỏ số cân nặng thừa theo mong muốn.
Vậy nên tìm mua xe đạp tập thể dục loại nào tốt
Thông thường trên thị trường có rất nhiều loại xe đạp tập đa năng tùy theo thương hiệu mà giá thành cũng khác nhau, một số thương hiệu uy tín như Nordictrack của Mỹ đang được tin dùng và sử dụng hàng đầu.
Với kiểu dáng thiết kết mẫu mã đẹp, sang trọng hiên nay sẹ làm bạn hài lòng trong suốt quá trình luyện tập.
Nếu bạn có nhu cầu biết thêm chi tiết vui lòng liên hê:  Mr.Linh: 0909 525 009 sẽ được tư vấn và hỗ trợ trực tiếp.

Read More

Tư vấn mua xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt nhất?

Tư vấn mua xe đạp tập thể dục loại nào tốt nhất.

Hiện nay xe đạp tập thể dục là thiết bị hữu ích cho tất cả mọi người, hầu hết các mục đích chính trong việc sử dụng xe đạp tập thể dục là để:

- Giảm cân
- Tập thể dục
- Tập thể hình
- Tập thể lực

Thị trường xe đạp tập thể dục rất đa dạng và phong phú về mẫu mã và giá cả, nếu bạn không nắm rõ chi tiết về nó thì nên chọn những hãng uy tín để được support tốt nhất.  Sau đây là một số lưu ý cần thiết nhất trước khi mua xe đạp tập thể dục tại nhà:

- Xuất xứ
- Kiểu dáng, mẫu mã
- Chế độ bảo hành
- Dịch vụ vận chuyển lắp đặt
- Chức năng của xe
- Giá cả

Như đã nói ở trên, hiện nay đa số các xe đạp tập xuất xứ từ Trung Quốc, Đài Loan giá cực rẻ nên chất lượng và chức năng của nó cũng tương đương với số tiền bỏ ra. Nếu có điều kiện các bạn cố gắng chọn những hãng lớn như Nordictrack, elip...

Kiểu dáng và mẫu mã của xe đạp tập khá đa dạng nên hãy xem những mẫu có thể sử dụng cho cả nam và nữ, người lớn và trẻ nhỏ để cả nhà có thể tập luyện thoải mái.

Về chế độ bảo hành sẽ tùy thuộc vào từng nhà sản xuất, thời gian sẽ dao động vào khoảng từ 1 đến 10 năm tùy từng bộ phận trên xe đạp tập ( theo hãng Nordictrack)

Hầu hết các cửa hàng đều có dịch vụ giao hàng tận nơi trong địa bàn, nhưng nếu giao hàng toàn quốc sẽ tính thêm chi phí giao hàng + lắp đặt, như vậy chi phí sẽ bị đẩy lên cao nếu bạn ở xa. Nordictrack VN giao hàng miễn phí toàn quốc và lắp đặt miễn phí tại tphcm nên bạn có thể yên tâm về dịch vụ này.

Read More

Chú ý khi tập luyện cùng xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập trên thị trường có rất nhiều loại khác nhau, mỗi loại đều có tính năng công dụng khác nhau, tùy vào sở thích và túi tiền, bạn nên chọn cho mình một chiếc xe đạp tập vừa ý, để cải thiện cơ bắp, tăng cường sức khỏe.

Loại tay vịn thấp như xe dap đua làm gập lưng rất dễ gây đau lưng và đau vai cổ, nhất là khi tập tăng lực ma sát trong tư thế ngồi, do đó không nên tập quá lâu.   Muốn bớt đau lưng chúng ta nên chỉnh tay vịn càng cao càng tốt cho mọi loại xe đạp tập thể dục. Nếu cần thiết phải tập nghiêng người tới trước thì lưu ý ngồi cao lên, nâng lồng ngực, dùng sức cơ lưng và cơ bụng giữ đường cong tự nhiên ở thắt lưng hơi ưỡn nhẹ chứ không được gù lưng.   “Chính kiểu dáng xe và phương pháp tập mới là yếu tố quyết định”.

 “Chính kiểu dáng xe và phương pháp tập mới là yếu tố quyết định”.

 Nhiều người leo lên xe đạp tập thể dục là cắm cúi tập mà quên điều chỉnh yên cho phù hợp, thường gặp ở các phòng tập hay khi dùng chung ở nhà. Với khớp gối, rất quan trọng phải để yên đủ cao trong loại đứng hoặc đủ xa trong loại tựa lưng để chân gần như được duỗi thẳng hết tại điểm xa nhất của vòng quay (nhưng tránh xa quá phải nhón chân). 

Chị N đã để bàn đạp quá gần khiến khớp gối luôn bị gập trong quá trình đạp xe, dẫn đến tăng áp lực lên mặt khớp và gân cơ quanh khớp gây đau gối, đặc biệt là khi tăng tốc độ hoặc tập “leo dốc”.   Kỹ thuật tập sai cũng có thể gây đau gối. Tăng khối lượng, cường độ, thời gian tập quá nhanh sẽ mau yếu hơn là mau khỏe vì cơ thể chưa kịp thích nghi. Vài tuần đầu chỉ cần đạp không tải và tăng dần về thời gian.

Phương pháp luyện tập xen kẽ cách ngày tập tăng tốc độ, cứ 10 phút bình thường rồi 5 phút đạp nhanh. Sau nữa là tập tăng cường độ hai ngày trong một tuần, 10 phút bình thường rồi đến 5 phút đạp nặng với lực ma sát.   Song song với tập đạp xe, chúng ta tập bổ trợ cho cân bằng và ổn định thể lực bằng các bài tập kéo dãn, đi bộ, đá tạ và đi bơi để xả cơ, có thể vào ngày nghỉ đạp xe trong tuần hay vào buổi còn lại trong ngày.

Một số kiểu xe đạp tập thể dục cho phép tập đạp ngược để rèn luyện thêm cho nhóm cơ đối vận.   Nói chung loại máy tập thể dục xe đạp nào cũng tập được, chỉ tùy đặc điểm của mỗi người mà chúng ta sẽ lựa chọn sao cho thích hợp nhất. 

Ngoài ra còn có :máy chạy bộ điện - Máy tập toàn thân - Máy chạy bộ đa năng giúp bạn có thể thay đổi  để tránh nhàm chán khi tập luyện.

Read More

Lợi ích của xe đạp tập thể dục tại nhà.

Để lựa chọn xe đạp tập thể dục tại nhà tốt nhất, phù hợp với mình thì bạn cần biết rõ nhu cầu luyện tập của mình để lựa chọn cho phù hợp.

Có hai loại xa đạp tập thể dục:

Xe đạp tập thể dục loại không yên: Nếu bạn còn trẻ tuổi, muốn tập luyện để săn chắc toàn thân.

Xe đạp tập thể dục loại có yên loại có yên chỉ có tác dụng mạnh lên phần đùi, mông và thích hợp cho người cao tuổi, người bị đau cột sống, đau khớp...

Bạn nên hỏi kỹ về cách sử dụng, các tính năng của xe đạp tập thể dục để sử dụng cho đúng. Và nên thường xuyên vệ sinh xe đạp tập bằng khăn vải mềm, nếu không tập nên dùng tấm bạt bằng vải trùm lại để tránh bụi bám vào máy tập thể dục thể thao. 

Đau gối, lưng do xe đạp tại chỗ.

Bác sĩ khuyên người đau khớp ở chân và đau lưng tập xe đạp tập thể dục tại chỗ cho an toàn thay vì đi bộ. Thế mà chị N. ở Q.10, TP.HCM vừa tập được vài tuần thì lưng và đầu gối lại đau mỗi khi dùng máy tập đạp xe   khoảng 15 phút dù trước đây bình thường. 

Nhiều chị em chỉ để ý đến chất lượng tốt, bền, đẹp của xe đạp tập , nhưng chính kiểu dáng xe đạp tập thể dục và phương pháp tập mới là yếu tố quyết định.   Máy tập xe đạp tại chỗ có hai loại chính 

Máy tập xe đạp đứng có yên cao tương tự xe đạp thông thường, chân thẳng góc với sàn nhà và bàn đạp nằm thấp dưới chậu hông.

Dạng điển hình của loại này có tay vịn khá cao giữ cho lưng thẳng. Dạng khác của loại đứng dùng dây sên và bánh đà có tay vịn thấp hơn, người tập phải cúi tới trước giống như cuarơ.

Loại thứ hai có lưng tựa, yên thiết kế thấp hơn với bàn đạp nằm phía trước.

Người tập giống như đang ngồi ghế dựa dùng sức đạp đẩy người về sau. Những người khó giữ thăng bằng như béo phì, lớn tuổi, chấn thương chi dưới… cảm thấy thoải mái hơn khi được dựa lưng.

Hiệu quả khác biệt   xe đạp tập thể dục tại nhà  thuộc nhóm rèn luyện hệ tim mạch, tuy nhiên các kiểu dáng mang lại hiệu quả rèn luyện tương đối khác biệt. Vị trí ngồi tựa lưng cho nhịp tim và lượng tiêu thụ oxy thấp hơn trong bài tập cường độ trung bình, có thể do chân nâng cao giúp máu trở về tim dễ dàng hơn và gia tăng lượng máu tống đi trong mỗi nhịp tim.   xe đạp tựa lưng tập nhẹ nhàng hơn nên được khuyến khích dùng cho người có thể trạng kém, không vững vàng hoặc có vấn đề tim mạch như huyết áp thấp, thiếu máu cơ tim… 

Chính kiểu dáng xe và phương pháp tập mới là yếu tố quyết định.

Lượng tiêu thụ oxy trong bài tập cường độ thấp không có sự khác biệt giữa hai loại  xe đạp thể dục trong nhà . Tuy nhiên điều thú vị nhất ở chỗ bài tập cường độ cực thấp với loại tựa lưng lại bắt cơ bắp gắng sức nhiều hơn, đặc biệt là nhóm cơ đùi trước và đùi sau.   Trong khi đó loại đứng chi phối thêm cả phần thân trên, đồng thời sức nặng của chân góp một phần tạo thành chuyển động của bàn đạp làm giảm bớt lượng vận động cơ bắp chi dưới.

 Dạng máy chạy xe đạp giống xe đạp đua có thể cho cảm giác tập “sung” hơn chủ yếu do tâm lý chứ không phải do cấu tạo máy chạy xe đạp. 

Tư thế ngồi trên máy tập thể dục xe đạp có ảnh hưởng đến sức chịu lực của cột sống và các khớp. Một số người nhạy cảm dễ bị đau lưng (ví dụ công việc phải đứng lâu, đi nhiều) nên chọn loại ghế tựa giúp thả lỏng cơ lưng.

Read More

Lợi ích khi bạn đi xe đạp luyện tập hằng ngày.

Chúng phải vì chúng ta tiết kiệm, mệnh giá xăng dầu tăng nhanh, mà chạy bộ là phương pháp hựu hiệu giúp chúng ta tăng cường hệ miễn dịch, thoát khỏi những căn bệnh nguy hiểm đang gia tăng trên thế giới. Lợi ích của việc luyện tập thể dục như thế nào?

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Những nghiên cứu cho thấy hoạt động vừa phải như đi xe đạp thường xuyên sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch để sống khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, đi xe đạp cũng cũng giúp tăng cường hoạt động chống lại các tế bào khối u, giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến u bướu.

- Tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp.

Trên cơ thể chúng mình có tới hàng trăm cơ bắp. Tuy nhiên để duy trì thể lực và sức khỏe của chúng, chúng mình phải vận động thường xuyên.

Nếu như một tuần bạn không hoạt động sẽ làm giảm 50% sức mạnh của hệ thống cơ bắp và có thể làm cơ bắp yếu ớt lâu dài. Thậm chí không vận động còn là nguyên nhân gây lão hóa cơ bắp, khiến các cơ bị co lại.

Thế nhưng nếu bạn kết thân với xe đạp, trong thời gian đi xe đạp, hầu hết các cơ bắp của cơ thể sẽ được kích hoạt như phần bụng, vai, cánh tay, bắp chân… Điều này khiến hệ thống cơ bắp được tăng cường mạnh mẽ hơn và hoạt động hiệu quả hơn.

- Tăng sức mạnh của hệ xương

Những bộ phận của cơ thể được hỗ trợ với nhau bằng cơ bắp, gân và dây chằng.

Việc đi xe đạp thường xuyên có thể ảnh hưởng tích cực đến mật độ xương, giúp bảo vệ, tăng sức mạnh của hệ xương.

- Phòng bệnh cột sống và đau lưng

Tư thế khi bạn đi xe đạp sẽ kích thích cơ bắp ở lưng dưới. Bằng cách này, cột sống cũng sẽ được tăng cường và có thể kích thích các cơ bắp nhỏ của các đốt sống. Điều này giúp giảm nguy cơ đau lưng và các vấn đề khác cho chúng mình.

- Giúp bạn giảm căng thẳng.

Hoạt động thể chất như đi xe đạp hàng ngày có thể là một liều thuốc làm giảm căng thẳng, tạo ra sự thư giãn và cân bằng bên trong cơ thể.

Đi xe đạp đặc biệt lý tưởng cho việc chống căng thẳng của chúng mình theo 2 cách vừa đáp ứng các nhu cầu về hoạt động hoặc tập thể dục, vừa tạo ra tinh thần thoải mái, thư giãn tâm trạng khi đạp xe…

- Đốt cháy chất béo, giảm cân

Đi xe đạp có thể giúp đốt cháy các chất béo dự trữ và làm thay đổi sự cân bằng cholesterol trong cơ thể. Từ đó làm giảm trọng lượng cơ thể và làm giảm cholesterol để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.

Đối với một số teen, việc thường xuyên đi xe đạp còn là một môn thể thao giúp giảm cân nhanh chóng.

- Giảm huyết áp

Đi xe đạp với thời gian vừa phải hàng ngày có thể ngăn chặn tình trạng huyết áp cao, do đó giúp tránh đột quỵ. Giảm huyết áp cũng giúp giảm nhịp tim thấp hơn nếu bạn đi xe đạp thường xuyên.

Giảm nguy cơ ung thư

Luyện tập thể chất thường xuyên bằng việc kết thân với xe đạp đã được chứng minh làm giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng, ung thư núi đôi, tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tụy.

Bên cạnh đó đi xe đạp còn rất tốt cho phổi và giúp chống lại ung thư nội mạc tử cung.

- Tăng sức mạnh dẻo dai cho cơ thể

Đi xe đạp cũng giống như các bài tập aerobic giúp giảm căng thẳng cho cơ thể và tăng sức bền, sự dẻo dai của các cơ.

Điều này cũng giúp cải thiện khả năng chịu đựng của bạn, giúp bạn vượt qua mệt mỏi nhanh hơn và thúc đẩy cảm giác hạnh phúc …

- Cơ thể hấp dẫn hơn

Đi xe đạp có thể ảnh hưởng tích cực đến việc kiểm soát trọng lượng cơ thể để vóc dáng trở nên thon gọn và khỏe khoắn hơn.

Ngoài ra, làn da của bạn cũng được hưởng lợi và trở nên hồng hào hơn do quá trình trao đổi chất được kích thích.

- Tăng chất lượng cuộc sống

Hoạt động thể chất có ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc và sức khỏe của cá nhân bạn. Đi xe đạp hàng ngày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống vì nó cung cấp những lợi ích cả về thể chất và tình cảm, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống.

- Nhiều lợi ích sức khỏe khác

Đi xe đạp tập thể dục thường xuyên sẽ mang lại cho bạn những lợi ích sức khỏe đáng kể. Bạn không phải đối diện với tiếng ồn trong không khí quá nhiều, giảm bớt các nguy hiểm rình rập như khi đi các động cơ khác, tăng tính tự lập cho bạn khi đi học, đi làm…

Với nhiều lợi ích như thế bạn hãy nhanh tay chọn cho mình một chiếc xe đạp thể dục đa năng trong nhà, Với những hộ gia đình không có xe đạp thông thường thì thì xe đạp tập thể duc trong nhà là sự lực chọn tốt nhất.

Read More

Bí mật về xe đạp tập trong nhà cần khám phá

Xe đạp tập Nordictrack dành cho người già, người bị tai biến, người cần phục hồi chức năng, người mới ốm dậy Bạn đang tìm 1 sản phẩm xe đạp tập thể dục trong nhà đơn giản gọn nhẹ cho gia đình Bạn không có nhiều thời gian, không gian cho việc tập thể dục hàng ngày Thời tiết thất thường hoặc sức khỏe không cho phép Những chiếc xe đạp tập khác đều không đáp ứng được nhu cầu của bạn.

+ Nếu bạn không tin rằng đi xe đạp tập trong nhà là môn thể thao đúng cho bạn, vậy hãy xem xét các lợi ích sau:

- Đốt mỡ

Hàng chục nghiên cứu y tế đã được tiến hành để nghiên cứu các lợi ích của việc đi xe đạp trong nhà. Trong suốt quá trình nghiên cứu , các chuyên gia tìm thấy rằng các tay đua xe đạp trung bình có thể tăng tỷ lệ trái tim của họ đến 80 phần trăm, đây được coi là “tuyệt vời” khi nói đến việc đốt cháy chất béo. Điều này đặc biệt quan trọng cho phần lớn việc đốt cháy chất béo chỉ xảy ra khi một người nhịp tim

- Tăng cường sức mạnh đôi chân.

Xe đạp tập trong nhà buộc phải sử dụng các nhóm cơ lớn trên cơ thể như: Glute (cơ mông), Quadriceps (cơ bốn đầu) và Hamstrings (cơ đùi sau), Lower Abdominal (cơ bụng dưới). Việc tham gia vào một lớp học đi xe đạp bạn có thể nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ đã nói ở trên và cải thiện lưu lượng máu cho cơ thể. Ngoài ra, xe đạp trong nhà còn giúp cải thiện cơ bắp chân và tăng cường gân của bạn, trong đó có cả việc cải thiện tổng thể sức mạnh của đôi chân.

- Hỗ trợ hệ thống tim mạch.

Đi xe đạp trong nhà là một bài tập lý tưởng để cải thiện hệ thống tim và phổi của bạn làm cho hệ thống tim mạch của bạn làm việc hiệu quả hơn. Đạp xe trong nhà cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể của bạn và làm tăng tốc độ trao đổi oxy trong máu. Theo thời gian, bài tập này sẽ giúp cải thiện hoạt động của tim và phổi, tăng cường sức khoẻ cho cơ thể.

- Cải thiện tư thế.

Ngoài việc cải thiện hệ thống tim mạch của bạn, xe đạp trong nhà cũng khuyến khích việc sử dụng các cơ bắp khác của bạn như: hông, eo và vai. Cải thiện các cơ này giúp tăng cường sự liên kết cơ thể và tư thế.

- Giảm nguy cơ tai nạn thương tích.

Đi xe đạp tập trong nhà được xem là một bài tập thể dục không chịu tải, có nghĩa là cơ thể bạn không phải chịu gánh nặng từ trọng lượng cơ thể trong suốt quá trình tập luyện. Vì đa số các bài tập được thực hiện trong khi ngồi, áp lực được lấy ra khỏi các khớp của bạn và bạn sẽ giảm nguy cơ chấn thương. Đây là điều mà ta phải thực hiện khi tham gia vào các hoạt động tim mạch khác như chạy bộ, đi bộ hoặc những môn vận động khác…..

Read More

Bí quyết để có được thể hình lý tưởng?

Thân hình bạn sẽ được thay đổi nhanh chóng? đặt biệt là các đấng mài râu, sự cường tráng, hiên ngang, cơ bắp cuồn cuộn. Thật sự là điều quá tuyệt vời phải không nào?  Bạn đã từng tham gia tập thể hình ỡ những trung tâm, phòng tập Gym, nhưng tại sao thân hình bạn lại thay đổi rất châm, thậm chí không hề thay đổi, nguyên nhân là do đâu? Bốn bí quyết và những lời khuyên chân thành của Nordictrack  để bạn có được thể hình rắn chắc, vạm vỡ, lôi cuốn được phái đẹp ngay từ cái nhìn đầu tiên.

- Quy tắt thứ nhất: không được bỏ bữa

Thông thường, khi nói đến việc tập luyện để duy trì cơ bắp thì năng lượng và carborhydrate là quan trọng nhất. Nhiều người có thể tập luyện thành công và có được cơ bắp như ý nhưng chỉ số ít trong họ có thể giữ được thể hình lâu dài.

Ăn uống đặc biệt quan trọng để tăng cường và duy trì cơ bắp, đó là lý do tại sao ăn uống cũng là một bí quyết để có cơ thể rắn chắc. Ngoài ra, những người tập thể hình luôn hiểu rằng bữa ăn của họ sẽ cho chất lượng tốt nhất nếu được kết hợp nhiều loại chất dinh dưỡng: protein, carbohydrate và một lượng vừa phải chất béo. Những người muốn tập luyện để có một thể hình đẹp đều tuân theo một chế độ ăn nhất định.

- Quy tắc thứ hai không luyện tập quá nhiều giờ.

Bạn nghĩ rằng muốn mau chóng có được thể hình đẹp thì phải bỏ nhiều thời gian có mặt tại phòng tập thể hình, nhưng sự thật thì ngược lại. Người tập thể hình cần biết thiết kế chương trình tập của mình sao cho có thời gian để nghỉ ngơi vừa đủ, để cơ bắp được hình thành khi họ không ở suốt trong phòng tập. Đây là một trong bốn đặc điểm để là một người đàn ông muốn có thân hình đẹp cần lưu ý vì việc này rất dễ thực hiện.

- Quy tắt thú ba bạn nên ngủ đủ giấc.

Nếu bạn khảo sát các chuyên gia về thể hình, bạn sẽ thấy nhiều người trong số họ thường có giấc ngủ ngắn vào buổi trưa. Họ không những vừa đảm bảo được một giấc ngủ dài bảy hoặc tám tiếng vào ban đêm, mà còn dành thời gian cho giấc ngủ trưa sau tập luyện. Nếu bạn là người bận rộn và không thể ngủ trưa được thì nên quan tâm đến thời lượng của giấc ngủ đêm, đảm bảo là bạn không ngủ ít hơn bảy tiếng một đêm.

Giờ ngủ là thời gian để cơ thể tái tạo những mô cơ đã bị phá hủy trong quá trình luyện tập và đó cũng là thời điểm hormone tăng trưởng đạt đến mức cao nhất. Vì hormone tăng trưởng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành cơ bắp nên sẽ càng có lợi nếu bạn dành nhiều thời gian cho giấc ngủ, khi hormone tăng trưởng ở mức cao nhất.

- Quy tắc 4 nên kết hợp luyện tập với nhiều dụng cụ khác nhau.

(bao gồm: luyện tập trên máy tập chạy bộ điện, máy tập toàn thân, xe đạp tập, tập tạ.....)

Có nhiều bài tập từ máy tập chạy bộ điện được xem là có lợi để tập cơ bắp, những nam giới có thể hình rắn chắc thường có thói quen ứng dụng nhiều bài tập khác nhau để duy trì thể hình của mình. Khi thực hiện theo cách đó, cơ bắp của họ thường xuyên được rèn luyện dưới những kích thích khác nhau, những kĩ thuật mới giúp cơ bắp họ phát triển.

Read More

Xe đạp tập thể dục tại nhà tốt như thế nào?

Xe đạp tập thể dục là sản phẩm xe đạp tập thể dục tại nhà, với thiết kế tương tự như xe đạp thông thường nhưng có một số tính năng chuyên về luyện tập thể hình. Sau thời gian luyện tập cùng với xe đạp tập bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rỏ ràng, sức khỏe nhày được cải thiện nhanh chóng.

Xe đạp tập thể dục tại nhà được đánh giá là rất hiệu quả trong quá trình giảm cân, săn chắc cơ thể, tốt cho tim mạch, hệ tuần hoàn và các khớp đặc biệt ở những người chức năng vận động kém, có các vấn đề ở đầu gối cần hạn chế đi bộ. Mỗi ngày dành ra 15-30 phút tập luyện bạn sẽ thấy hiệu quả đáng kinh ngạc sau một tháng tập luyện. Xe đạp tập phù hợp với tất cả mọi người rất dễ dàng sử dụng với chi phí khá phải chăng. Không giống như chạy bộ tập đạp xe không gây áp lực nặng đến các khớp xương một nguyên nhân của tình trạng đau nhức sau tập thể dục. Hầu hết các xe đạp tập tại nhà hiện nay đều có thiết kế khá nhỏ gọn, dễ dàng di chuyển, máy vận hành êm nhờ hệ thống chuyển động bằng từ. Với máy tập đạp xe bạn có thể đạp chậm, đạp nhanh tùy theo yêu cầu bài tập nhờ núm điều chỉnh mức kháng lực. Các máy tập xe đạp có bánh đà đặc thường tốt hơn loại có bánh đà rỗng.

Một lưu ý khi tập luyện với xe đạp tập để có hiệu quả cao nhất là vận động nhẹ nhàng đặc biệt là các khớp cổ chân cần khởi động kỹ cho dẻo trước khi đạp xe tránh tình trạng đau nhức, khó chịu gây chán nản khi tập. Giữ tư thế tập luyện lưng thẳng, mắt nhìn thẳng. Nên đạp xe vào buổi sáng không đạp xe sau khi ăn no hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Chúng tôi có rất nhiều dòng xe đạp tập thể dục tại nhà, quý khách có nhu cầu mua liên hệ Tại đây.

Chúc bạn luôn bạn luôn vui vẻ và hạnh phúc, sức khỏe tốt!

Read More

Tư vấn mua xe đạp tập thể dục ở đâu tốt nhất?

Khi bạn không có thời gian thì xe đạp tập là giải pháp an toàn, hiệu quả nhất. Với xe đạp tập thể dục tại nhà bạn có thể tập thể dục ở bất kỳ đâu. Vậy mua xe đạp tập thể dục tại nhà ở đâu rẻ và chất lượng nhất.
-Tập luyện đạp xe là một hình thức tập luyện rất tốt cho sức khỏe, chỉ với một diện tích rất nhỏ cho nhà của bạn bạn cũng có thể tập luyện được, bất kể lúc nào, thời tiết đẹp hay xấu bạn đều có thể tập luyện. Có rất nhiều loại xe đạp tập khác nhau, từ xe đạp tập đa năng đến xe đạp tập một chức năng để bạn lựa chọn.

Tập luyện với  xe đạp  tập để có sức khỏe tốt
- Vậy mua xe đạp tập thể dục ở đâu giá tốt mà lại chất lượng:
Đây là câu hỏi mà chắc hẳn bạn cũng đang quan tâm. Thể thao cuộc sống năng động là đơn vị hàng đầu chuyên cung cấp, phân phối các dòng máy tập xe đạp, xe đạp tập trên toàn quốc. Dù bạn ở bất cứ đâu trên mọi miền đất nước, đều có thể mua hàng hoàn toàn nhanh chóng chỉ bằng việc đặt hàng thông qua website nordictrack.vn. Chúng tôi sẽ giao hàng và lắp đặt miễn phí đến tận nhà cho bạn, cuộc sống năng động luôn cam kết bán hàng chính hãng, giá rẻ nhất đến tận tay khách hàng. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm về điều này.
- Nếu bạn muốn đến tận cửa hàng để xem trực tiếp hàng và tập thử xem có phù hợp với mình và gia đình hay không? Thể thao Cuộc sống năng động xin mời bạn đến địa chỉ Showrom tại TP.HCM: 407/3 Lê Văn Sỹ, Phường 12, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh . Tel : 043.5667337 -  thoại/Fax: (08)3931 4688 - 3931 4598.

- Chính sách bán hàng khi mua xe đạp tập thể dục tại công ty chúng tôi.
Cuộc sống năng động luôn hướng tới là đơn vị hàng đầu cung cấp các sản phẩm dụng cụ thể dục, thể thao, thể hình uy tín và chuyên nghiệp nhất cả nước. Chính vì vậy chúng tôi luôn cam kết với khách hàng, cam kết bán hàng chính hãng đến tận tay người tiêu dùng. Giao hàng và lắp đặt tất cả đều miễn phí trên toàn quốc.

Read More

Xe đạp tập thể dục dành cho các bậc cha mẹ

Ông bà ta có câu:"Công cha như núi thái sơn, nghĩa mẹ như nước trong nguồn chảy ra". Cha mẹ đã sinh thành, bao nhiêu năm dưỡng dục ta mới có ngày hôm nay. Để thể hiện lòng thành kính, hiếu thuận với cha mẹ, bạn nên mua một chiếc xe đạp tập thể dục dành cho người già, cho cha mẹ của chúng ta luyện tập hằng ngày, giúp ông bà khỏe mạnh, tăng cường tuổi thọ và tránh được những căn bệnh nguy hiểm ở tuổi già.

Xe đạp tập Nordictrack, là nhãn hiệu xe đạp tập thể dục cho gia đình, đặc biệt được thiết kế dành cho người già, người bị tai biến, người cần phục hồi chức năng, người mới ốm dậy Xe đạp tập thể dục Nordictrack, nhập khẩu chính hãng, lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam 

Người cao tuổi, người bị tai biến, người cần phục hồi chức năng, người mới ốm dậy luôn luôn phải có chế độ luyện tập phù hợp để có sức khỏe tốt và thần kinh minh mẫn, tinh thần tỉnh táo. Tuy nhiên hiện nay trên thị trường chưa có sản phẩm, hay xe đạp tập nào đáp ứng tốt các điều kiện cần thiết.

Hiểu được điều đó Nordictrack xin trân trọng giới thiệu Xe đạp tập thể dục lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam Nordictrack không dừng lại ở người già những người trẻ tuổi muốn rèn luyện cho các khớp xương cánh tay, đôi chân được dẻo dai, săn chắc cũng có thể sử dụng Nordictrack rất tiện lợi. hãy liên hệ ngay với chúng tôi để sở hữu chiếc xe đạp tập tuyệt vời này hình ảnh sản phẩm.

không dừng lại ở người già những người trẻ tuổi muốn rèn luyện cho các khớp xương cánh tay, đôi chân được dẻo dai, săn chắc cũng có thể sử dụng Nordictrack rất tiện lợi cho bạn và cả gia đình.

Read More

Tại sao bạn nên chọn xe đạp tập thể dục

Tại sao bạn chọn xe đạp tập thể dục Nordictrack

xe đạp tập thể dục Nordictrack sẽ mang đến những bài tập giãn cơ cơ bản mà nhẹ nhàng giúp người cao tuổi, người bị tai biến, những người cần phục hồi chức năng, mới ốm dậy cảm thấy thoải mái sống vui khỏe mỗi ngày. Sản phẩm thể thao chất lượng đến từ thương hiệu thuộc tập đoàn Nordictrack của Mỹ với nhiều năm kinh nghiệm trong việc phân phối và sản xuất các thiết bị chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại mỹ nay đã có mặt tại Nordictrack.vn.

Xe đạp tập thể dục Nordictrack là thiết bị được rất nhiều người trên thế giới sử dụng và luyện tập hàng ngày. hiện nay đã có mặt tại việt nam công ty cổ phần cuộc sống thể thao năng động phân phối với mức giá cực kì hấp dẫn phù hợp với khả năng tài chính của mỗi gia đình. hãy đặt hàng ngay hôm nay để mang đến món quà tuyệt vời cho gia đình và những người thân yêu của bạn

Điểm nỗi bật của xe đạp tập thể dục Nordictrack.

Được cấu tạo dựa trên sự chuyển động xoay tròn thiết bị sẽ hỗ trợ cho phần cánh tay và chân hoạt động cùng lúc, nhờ đó máu huyết trong cơ thể sẽ lưu thông một cách dễ dàng hơn, đây cũng là cơ sở để hạn chế được nguy cơ tai biến ở người già, phục hồi chức năng cho những người bị bệnh, hay người mới ốm dậy.  không phải di chuyển ra công viên hay những nơi thoáng đãng bạn có thể tập luyện ngay tại nhà của mình, mọi lúc, mọi nơi. giờ đây việc hoạt động thể dục dưỡng sinh thật sự đơn giản dễ dàng chế độ tập luyện sẽ không bị gián đoạn bởi thời tiết khắc nghiệt nữa.

Xe đạp tập thể dục Nordictrack rất dễ sử dụng, có 2 chu kì chuyển động dành cho bạn ở thiết bị này đó là chu kỳ xoay cánh tay và đạp chân. tất cả sẽ hoạt động cùng lúc dễ dàng cho bạn điều chỉnh tốc độ mà mình mong muốn đồng thời xây dựng sự dẻo dai cho các khớp xương.

Chúng tôi đã tính toán rất kĩ lưỡng tạo nên nhiều tính năng tiện dụng điển hình là cách bạn chọn vị trí phù hợp và cố định cơ thể mình trên ghế để việc tập luyện trở nên thỏa mái nhất. bộ phận bảo vệ chân và bàn đạp chống trượt để bảo vệ bạn an toàn dù thực hiện ở tốc độ nhanh hay chậm.

Các nút điều chỉnh độ cao thấp, lực cản là điều đặc biệt để chiếc xe đạp tập nordictrack dễ dàng thích nghi với đại đa số mọi người dù bạn cao hay thấp. Màn hình thiết bị cho bạn theo dõi được thời gian tập luyện, lượng calo bị đốt cháy và khoảng cách đã thực hiện.

Lợi ích khi tập luyện với xe đạp tập thể dục Nordictrack.

nếu tập luyện mỗi ngày với dual bike sẽ giúp tăng cường quá trình lưu thông máu, phục hồi hoạt động của hệ xương, cơ, khớp, khôi phục hoạt động của các chức năng và khả năng thích nghi của cơ thể, mặt khác còn có tác dụng hạn chế một số rối loạn hoặc chứng bệnh mãn tính thường gặp ở người cao tuổi.

Luyện tập còn đem lại nguồn vui cho cuộc sống, thêm lạc quan yêu đời tạo nên sự thoải mái về tinh thần. kết hợp với thiết kế nhỏ gọn dễ dàng di chuyển thiết bị phù hợp với mọi không gian có thể vừa luyện tập vừa xem tivi hoặc đọc sách.

Ngoài việc hàng ngày luyện tập với Nordictrack, bạn nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ hợp lý tình trạng sức khỏe cũng như là tuổi thọ của người cao tuổi sẽ được kéo dài. đối với những người đã từng mắc phải các cơn tai biến và đang dần hồi phục chức năng thì có thể sử dụng xe đạp tập Nordictrack như một phương thức vật lý trị liệu hiệu quả.

Read More

Máy chạy bộ cao cấp Nordictrack

Máy chạy bộ

Read More